Tilgå med FTP.
overskriv remote files med den lokale udgave af de udpakkede wordpress filer.
den downloadede wordpress filpakke indeholder ikke wp-config.php eller .htaccess
så disse bliver ikke overskrevet.
alle andre filer er "core", hvis du har rettet i filer (evt twentyten temaet) er de nu overskrevet.
derfor benyt altid et childtheme hvis du har ændringer til de default leverede filer i temaer.
tilgå dit site via url/wp-admin/update.php
Hvis dit site er meget langsomt, så kan det være et plugin som ikke længere er egnet til den nye version af wordpress.
Se evt om der er noget info om dem på wordpress repository/forummet. slå dem evt alle fra, og til igen et efter et. prøv evt også at slå over til default tema, og tilbage til dit foretrukne tema igen.
Tjeck evt. via "net" i forefox/firebug hvad der tager lang tid at svare fra dit site.
er det initial response (ka være noget permalink snask), er det nogle scripts som bør loades i footer eller asynkront (facebook/google analytics), eller er det enorme billeder som bliver resizet til små on-the-fly eller via html...